Prezentare generală:
Migdala intreaga (inclusiv piele) reprezinta o sursa buna de vitamina E, calciu, magneziu si potasiu.
Acestea sunt, de asemenea, o mare sursa de proteine pe baza de plante dar si o sursa de fibre.
Potrivit corpului vast de cercetare, consumul in mod regulat de migdale confera o serie de beneficii sanatatii, printre care reducerea riscului de boli de inima si mentinerea nivelului colesterolului.
Vitamina E pe care o contin migdalele este un antioxidant puternic.
De fapt, valoarea nutritiva a migdalelor conform ORAC este de 4454 umol TE/100g, insemnand aproape de doua ori mai multe substante nutritive decat sucul de struguri Concord si de trei ori mai multe decat cele continute de ceaiul verde.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.